深度：锡安体重捆绑鹈鹕未来 身材管理决定命运

风驰体育网12月8日讯 大卫-格里芬可能做梦都没有想过，自己设计出来的水鸟队振翅高飞的未来蓝图，正在因为锡安不自知的体重，一点点沉到水底，他就像是昂贵的金属骨骼一样，让鹈鹕的未来变得举步维艰，这并不是所有人想要期待的结果。如今6连胜的火箭已经将鹈鹕踢到了西部倒数第一的位置，着实尴尬。

上一次球迷围攻一个主流球星的外形，极尽讽刺和挖苦之势的，大概还是长着一张被球迷讽刺“参加过二战脸”的奥登。在火箭5连胜的那个创造四大职业体育联盟纪录的夜晚，真正引发关注的人竟然是锡安，他穿着一身枣红色的运动套装看起来好像从哪个广场舞归来的油腻大妈，球迷直接在社交媒体炸锅并扬言：“这家伙还能打球吗？”

这确实不是人身攻击，而是忧虑。锡安的体重已经引发了全民的猜想和话题讨论，在最初训练营亮相的时候，锡安就被球迷疯狂diss，媒体直言“他看上去就好像云梯”，很多人都知道云梯作为街球霸王其庞大的身材就好像宇宙大帝一样，然而这显然对锡安不算什么褒奖。那次也是锡安更新自己体重的时期：144公斤，这是一个非常恐怖的数字，超过了独行侠的博扬（290磅）和骑士的塔科（311磅），跃居联盟第一吨位。锡安在修复骨折的第五跖骨的期间，足足胖了16公斤，很少有球星在养病期间的体重会如此突飞猛进。

格里芬设计鹈鹕的蓝图里，锡安曾一度升至阵容的核心，实际上这并不一定是他最初的构架。你不难发现在上个赛季胖虎就已经篡权，作为二年级菜鸟成功挤掉了英格拉姆成为鹈鹕的老大，这多少让人意外。格里芬在大交易中以及一系列的运作：得到鲍尔、英格拉姆、哈特、然后带着四号签、17号签、35号签、2020年严格保护的骑士首轮签，当然还有2021年湖人前八保护签，以及2024年湖人无保护首轮及2023、2025年两年的首轮互换权。不过实事求是地说，在当时的交易和设计中，咬死不放的核心内容就是要搞到英格拉姆，他认定莺歌无与伦比的天赋和身高优势，以及这个身高媲美杜兰特的投篮，会带来死神的效应。

但是没想到个性慵懒甚至中庸的莺歌，只是一个赛季就让出了球队老大的位置，给了气势如虹的锡安，自己悠哉地坐起了第二把交椅。上个赛季鹈鹕的权重基本上已经完成交接，锡安场均27分全队第一，8.7的胜利贡献值全队第一，每分钟进攻效率拉开了莺歌一个档次（5.8对比3.6）全队第一，使用率29.8全队第一也超过了莺歌的28，这一切看起来似乎顺理成章，球队在当时的化学反应中不错，他们还得到了亚当斯这样的内线大闸，当然失去球哥现在看起来让鹈鹕有些失策，不过应该说胖虎+莺歌这个极具冲击力的组合，在错位的小球时代是可以立于不败之地的，但这不表示锡安适合长期打五号位。

鹈鹕设计的阵容理念，大概是想复制杜兰特的勇士时期的巅峰阵容，他们让更矮的锡安打的是一个假的五号位，但锡安似乎总是惯性地出现在了三秒区，或许他对禁区内70&的终结能力有迷之自信，但高度带来的天然劣势让他永远无法成为内线怪兽，坦克撞墙容易，爬墙就有点难了。此外锡安在3-10英尺范围也偶尔体现出来了投篮能力，41.9%的命中率并不算差，一手小投篮让他完全应该在这个位置游刃有余，他和莺歌打牛角战术，其实威胁相当大，可持球可突破可投篮，一旦深入油漆区终结能力效应会很好。

但是锡安的身材管理，正在让鹈鹕变得飞不起来。

NBA75周年的宣传电影里，锡安的亮相十分耀眼，他暴扣之后击碎篮筐，这似乎是在预示下一个奥尼尔的出现，但同样也像是一种警告：体重可能会成为锡安和鹈鹕的阿克琉斯之踵——锡安当时正在因为修复自己的脚步伤势而养伤，但当时他还完全不是现在这个样子。我们现在盘一下，一个运动员特别是涨了16公斤的概念，到底是什么？

首先体重对腰椎和膝盖的影响极大，中锋和内线球星因为长期需要保护篮板和在篮下，他们半蹲起跳的频次明显高于外线的球星，对抗更加的激烈，这就是为什么长期以来中锋是受到体重影响最大的群体，不管是奥尼尔巅峰下滑还是最终姚明的退役，再早些年你会发现历史上所有的超级内线，如沃顿或世界屋脊萨博尼斯，他们在巨大的对抗之下膝盖和腰伤都将他们最终拖进了泥沼。很多人发现霍华德在本赛季下滑严重，不及湖人队夺冠的作用，这理所应当，你应该感慨医学的伟大进步，让一个在此前做过腰椎手术的超级中锋还能重返赛场，但是很明显，过大的体重才是这些内线怪兽无形的牢笼，甚至连锁，让他们动弹不得。

以锡安现在的体重举例，他现在是将近290斤的重量，那么他现在正在承受什么风险？人体的体重每增加1公斤，膝盖的承受比重就会来到5公斤，也就是说锡安现在增加16公斤，膝盖受重增加了80公斤的重量，他现在每次下蹲起跳奔跑，两个膝盖每晚要承受超过一吨重量的摩擦，从身材比例来说，这简直就是毁灭性的破坏。包括腰椎的承受比重，按照正常篮球运动员的对抗和半蹲以及身体前倾的角度计算，锡安腰椎每晚要承受超过5000斤的压迫力。而锡安现在脚骨的问题已经浮出水面，这是最直观的危险，他还不是传统的站桩中锋，习惯性地参与全场进攻，每次奔跑给整个身体带来的巨大负担简直不敢想象。其实远的不说就说近的，格里芬在早年作为飞人的存在，最夸张的是他拖着如此巨大的身躯完成各种高难度的暴扣，但是现在格里芬只有32岁下盘已经报废。此外拥有极致对抗和残暴打法的代表，也不是锡安，而是此前的考辛斯，巅峰考神的摧毁能力远胜浓眉，但是几次重伤之后考神现在早早地远离的超级球星的行列，从2亿身价暴跌成了无保障合同让人唏嘘不已。

奥尼尔在生涯的早期身材管理是非常严格的，特备是在魔术的时期当时奥尼尔带着历史顶级的统治力，做出各种奔跑动作和后卫一样的伸展，让人恐惧。但是奥尼尔在湖人时期已经开始出现脚趾的伤病，这让他早在2002赛季之后就出现了严重的下滑，随后湖人王朝覆灭。而现在的锡安说出来你可能觉得不信，他已经超过了刚到魔术时代的奥尼尔的体重，以及姚明增重之后的重量（141公斤），但锡安也只有2米左右，这让曾经同样以体重+天赋著称的巴克利不禁感慨：“（锡安）看起来像我和沙克生的孩子，他在新奥尔良吃得挺好。我开玩笑的，但我也很严肃，这感觉真的像我和沙克在夏天一起生了个小孩。”

现在锡安一而再的推迟复出，并且表示脚部依然有所不适甚至酸痛，完全正确，鹈鹕现在奋起直追的可能性几乎为零，索性就让锡安彻底恢复身材和状态。因为从医学角度而言，只是减掉16公斤甚至20公斤30公斤，其实不算难，但是保证力量不流失，营养补给充足的情况下减重，就很难。右脚第五跖骨骨折的伤病带来的供血问题要保证营养摄入，但是减重的本身要严控控制餐补，这种过程会非常的消耗人，而且带来的副作用也会存在风险。乔丹在1990年东部决赛连续折戟活塞之后，下定决心牺牲自己一部分的速度优势，打造早餐俱乐部增肌，这种增肌和健身房那种完全不是一回事，做过运动员的人都知道，肌肉的弹性和对抗以及强度才是发力的根源，乔丹在前三连冠无所不能基于对抗，后输给魔术之后再次恢复到篮球身材又是用了一个夏天，而再次牺牲掉一些速率优势之后，乔丹又将投篮拉到了艺术的高度。

联盟所有长盛不衰的顶级球星，如詹姆斯拥有恒强的生涯，每年花费在身体保养就几百万，哈登曾经一度因为身材管理不当被拍到露出小肚腩，果然一度因为体重原因受到严重影响，实际上哈登对比巅峰时期也大打折扣的原因，是他没有控制好自己的体重。所有人都看的是他作为错位防守大杀器在内线可以顶住很多中锋的壮举，殊不知这几年哈登打球的速率严重滑坡，本赛季已经以3.5英里/小时的移动速度和格里芬并列倒数第一，体重超大的塔科3.6英里/小时排名第二，詹姆斯同样是3.6英里/小时。锡安在进入联盟就是带着“联盟第二吨位”的头衔来的，如果说在大学时代用毁天灭地的核武器去形容他，现在恐怕要成为地雷了，现在控制体重还不算晚，即便依然充满风险可至少也要回到受伤前的样子，从现在开始，他和鹈鹕的命运已经和他的身材管理牢牢捆绑在一起了。

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